ブログBLOG

こんにちは
ルナです

6月6日(土)の朝コトフは
今の気持ちをシェアしました

私事ですが…
緊急事態宣言発令時も
いつもと変わらず仕事に出かけていました
自粛が解除されて
世の中が日常に戻っただけなのに
人の多さに圧倒されているのか
何だか気持ちが鬱々しています…

そんな今の気持ちを
茉莉愛さんと宗さんにシェアしました

お二人に気持ちを受け止めてもらい
アドバイスをいただいて
ネガティブな感情と
向き合っていこう！！
と思えるようになりました✨

そういえば
久しぶりにどっぷり
ネガティブな感情に浸ったら
思春期の頃みたいに
感受性が豊かになった気がする✨
こんな気持ちも悪くはない！！
そんな気づきもありました


朝コトフ、夜コトフは
短い時間の中で
多くの気づきがあったり
気持ちが前向きに変化しますよ♪

こんにちは
ルナです

朝コトフ
『一瞬でイライラを消す　簡単な方法』
5月13日(水）にオンラインで受講しました
感情を整えるマインドエクササイズは
イライラ以外にも
いろいろな感情に応用ができます
しかも方法はとっても簡単！！
周りの人にも気づかれずにできるし
友だちや家族にも教えることができますよ♪

後半の時間は
脳を柔らかくしてもらい
私の癒しの部屋を作りました
今、ブログを作成しながら
癒しの部屋をイメージするだけでも
心が満たされます♪


夜コトフ
『ずばり、いいかしら？』
5月14日(木）にオンラインで受講しました
茉莉愛さんの銀座クラブ時代の話は
私にとって未知の世界なので
とても興味深かったです

スカウトの話は
人の本質を瞬時に見抜く
直観力のすごさを感じました！！

茉莉愛さんのブログにもありましたが
“肝の感覚”…
グラウンディングとセンタリングの大切さについて
学ばせていただきました
私も天と大地のエネルギーと繋がれるように
これからも自分磨きを続けていきます♪

いつも有意義な時間をありがとうございます。


朝コトフと夜コトフ
短い時間で内容が盛り沢山です！！
おすすめです♪

こんにちはルナです

5月3日(日）にライフスタイル講座
「家族関係・パートナーシップセミナー」
に参加しました


「どんな人とも良い関係を築きたい！！」と
時には自分の感情を抑えて
周りに合わせたり
必要以上に気を遣うこともありました

それでも
相手に不快な思いをさせてしまうことがあって
「何故だろう…？」
「どうすれば良い関係が築けるのだろう…？」と
ずっと悩んでいました

今回、感情のマトリックスを学んで
私がよくいるポジションの
対局のポジションの方を
イライラさせたり
怒らせていたことがわかりました(^^;;

「私のせいじゃなかったんだ…」
ずっとダメな自分を責めていたので
気持ちがとても楽になりました


感情のマトリックスを学んでから
センターを意識するように心がけています

今まで「怖い…」「苦手…」と
思っていた人に対して
まだ身構えてしまうこともありますが
相手を思いやる気持ちが芽生えてきました！！

自分自身が優しい気持ちになると
心もポカポカ温かくなってきます✨


今回も有意義な時間が過ごせました
いつもありがとうございます

4月29日はコトフサロンお話会でした
タイトルが「３次元～５次元の健康と美」

3次元〜5次元って…何だろう？？
色々想像しながら当日を迎えました

茉莉愛さんと宗さんの前に
飾られていた花がとてもステキで
カウンセリングルームが
いつも以上にエレガントな空間に✨


お話会は
茉莉愛さんの実体験がたくさん聞けて
とても貴重な時間を過ごすことができました
もっとたくさん話が聞きたいので
また企画して欲しいです！！


今回『ライトボディ』という言葉を
はじめて聞いたので
お話会が終わった後に早速調べてみました

茉莉愛さんは本来あるべき姿に
どんどん覚醒されていて
初めてお会いした2年前とは
別人みたいです

覚醒するってどんな感じなんだろう？？


お話会の中で
宗さんと茉莉愛さんが
一緒にお仕事をはじめられたきっかけも
教えてくださいました
話を聞けば聞くほど
宗さんと茉莉愛さんは
出会うべくして出会ったって感じ！！
ご縁って本当に不思議ですね〜


今回もあっという間で
とても有意義な時間でした
いつもありがとうございます


茉莉愛さんから
オススメのエッセンスを教えていただいたあと
庭を見たら
クレマチスがたくさん咲いていました

クレマチスは
空想しながらボーッと過ごすのが
好きな私にとって
物事に集中して取り組みたいときに
なくてはならないエッセンスです(^^;;

こんにちは
ルナです

4月18日(土)に
『お金との幸せな未来の作り方』
についてオンラインで学びました

お金大好き！！
好きなことをしてお金がもらえたら嬉しいなぁ♪
欲しいものを好きなだけ手に入れられたら最高！！
でも…そういえば
お金について真剣に考えたことなかった…

しかもお金に対する考え方が
両親や祖父母から引き継がれるなんて
思いもよらなかったです…

両親や祖父母が
お金に対してどのような価値観を持っていたのか…
う～ん…いまいちよくわからない(-_-;)
私はどんだけ家族に無関心なんだろう…
「お金の人生設計図」を
ちゃんと理解できたのかなぁ…


でも
今回お金について学んだことで
『自分の才能、能力、センス、感性
を活かした仕事がしたい！！』
という気持ちが強くなりました
そのために何をすればいいのか
何が必要なのか
これからもお金について学んでいきたいです


話は変わりますが
セミナーを受ける日の朝
以前勤めていた職場の先輩から
LINEが送られてきました
喪中続きで新年の挨拶もできず
2年位連絡を取っていませんでした
このタイミングで連絡が来たので
「やっぱりご縁があるんだ！！」って
感謝の気持ちでいっぱいになりました
人との繋がりって本当に大切ですね

私の中で
感謝したい人のリストが
どんどん増えています♪


新しいことをたくさん学だので
試験勉強をした時みたいに
脳みそにシワができるような（？）
刺激がありました

有意義な時間を
ありがとうございました

今日はおうし座新月ですね
おうし座は「お金」「収入」が
テーマのようです
みなさんにとっての
「豊かさ」
とはなんですか？

こんにちは
ルナです

4月15日に
NLPマスタープラクティショナーコース2回目を
オンラインで受講しました

この日は我が家のベランダに
大きな蜂が巣を作りはじめていて
朝から大騒ぎでした…


今回はみんなで1週間の出来事をシェアしてから
授業スタート

『4MATでプレゼンの達人！！』
我が家では家族旅行を計画する時に
行きたいところとその理由を
プレゼンさせられます(^^;;
一生懸命魅力を説明しますが
「？？何言ってるかよくわからない…」
「魅力が伝わってこない」
と毎回言われます(ToT)

なので、
プレゼンに対しての
拒絶反応、苦手意識は
相当なものでした…

今回4MATを学んで
すごく心に強い味方ができました！！

茉莉愛さんからも貴重なアドバイスをいただいたので
何かを説明する時には是非活用しようと思います

旅行に出掛けるときには
4MATを使ってプレゼンしてみます♪


『NLP催眠に挑戦！！』
今まで宗さんのトランス誘導で
心地よい気分を味わっていましたが
今回は実際にトランス誘導をする方法を学びました

最初に宗さんがデモンストレーションをしてくださったのですが
それがとても気持ちがよくて
ウトウトトランス状態に…

宗さんにリードしてもらいながら
宗さんの真似をしてワークを行いました
そして
自分のボキャブラリーのなさに
改めて気づかされる…

トランス誘導は
自分の声の方が更によりよい効果が得られるとのことなので
練習だと思って今度録音してみようかなぁ～♪
ボキャブラリーも増やしていかないと！！


今回もとても有意義な時間でした
いつもありがとうございます

こんにちは
ルナです

先週から
NLPマスタープラクティショナーコースが
はじまりました

オンラインでの講義でしたが
自宅で受講する良さもありまして
・家着でラフなスタイルで受けられる
・休憩中に家事を済ますことができる
・私の場合、画面を通すと緊張や恥ずかしさが軽減される
などなど

みんなの笑い声に反応して
うちの可愛いペットのセキセイインコが
大騒ぎして気が散る場面もありましたが…（汗）
楽しい時間を過ごすことができました

今、世の中が新型コロナで
不安や恐怖を抱えている中
大切な人たちと繋がっているという
安心感が持てる時間でもありました


『NLPの前提の大切さ』
コトフのNLPは前提の大切さを教えてくださいます
NLPの前提はNLPを学ぶうえでの基本

人とのコミュニケーションの取り方であったり
自分の行動や思考や感情などにもよい影響をもたらす
そして最高の状態を作り上げて
最高のパフォーマンスができるようになる
NLPの前提にすべて凝縮されているように感じられました


『キャリブレーションでラポールを築く』
キャリブレーション＝観察
NLPを学ぶようになってから
意識して相手のことを見るようになりました
実際に発した言葉と本当の気持ちが違うことに
気づけるようになれたらいいなぁって思っています
どんな人とも
より良いコミュニケーションがとれるようになることが
私の目標です


『非言語のコミュニケーションで相手の心を掴む』
声の大きさ、声の高さ・低さ、テンポ、「間」など
意識して使いこなせるようになると
プレゼンや会議の発表などで
大切なポイントが相手に伝わりますよね
私もそんなパフォーマンスができるようになりたいです
これができるようになると
大勢の人の前でも堂々と話ができて
自信にも繋がりますよね！！


この後、
NLPマスタープラクティショナーコース
2回目です
今日もオンラインでの受講です


コンビネーションエッセンス「Dear Maria」
茉莉愛さんからボトルをいただき
早速今日から家族で使っています
仕事から帰ってくると疲労感が半端ない
少なからず今の世の中の影響を受けているのかなって
最近感じるようになりました

「Dear Maria」は
心身の健康のサポートにとてもよい
エッセンスがブレンドされているので
今を乗り切るのにとてもおすすめです♪

こんにちは
ルナです

先月、NLPプラクティショナーコースを
無事修了いたしました

私が初めてNLPを知ったのは
今から4～5年前
以前から感じていた“生きづらさ”が
ピークに達したときでした

脱線しますが…
私が社会やこの世の中で生きづらいのは
「アダルトチルドレンだから」と
ずっと思っていました
確かにそれもひとつの要因ですが…

インターネットで調べて
・HSP（High Sensitive Person）
・エンパス
・インディゴチルドレン
（＊興味のある方は調べてみてください）
の存在を知り
「この生きづらさは私だけじゃないんだ…」
という変な安心感から
とても気持ちが楽になりました

生きづらさを感じていた私は、NLPと出会い
「私、生まれ変われるかもしれない！！」
「人生も劇的に変わるかもしれない！！」
と期待がどんどん膨らんでいきました

NLPプラクティショナーは
今回を含め、3回学びました
（はじめは別の団体で学びました）

最初は
視覚・聴覚のイメージがつかめなくて
半泣きでワークをしたこともありました

NLPに対して
すっかり苦手意識を持ってしまった私に
茉莉愛さんが
「宗さんの教え方は他とは違うよ」と
声をかけてくださいました
茉莉愛さんにはいつも感謝の気持ちでいっぱいです

今まで
頭ではわかっているけれど
「感覚がつかめない」
「全然変わった感じがしない」
状態でしたが
今回は変化が実感できました！！

今までネガティブ思考で
悲劇のヒロインでいることに
浸っていた私ですが（汗）
自分でも信じられないくらい
ポジティブになりました

これから更にNLPを学んで
日常生活にNLPを取り入れて
私らしく生きていきたいです


明日から
NLPマスタープラクティショナーコース
がはじまります
オンラインでの開催です
どのような講義になるのか楽しみです

こんにちは
ルナです

最終回NLPプラクティショナー8回目は
ゴール設定
タイムライン
でした

『ゴール設定で潜在意識を味方に』
プラク3回目の時にもワークをしましたが
その時はまだ自分の進む道がぼんやりしていたので
“ダイエット”をテーマに行いました

今回は自分がやりたいことが
明確になってきたこと、
新しいことにチャレンジする不安や恐れよりも
「前に進みたい！！」という気持ちが強くなってきたので

『2021年１月から
カウンセラーになる！！』
という目標でワークを行いました

まず、
私がその目標に向かって進むためにできることは
「周りの人達に宣言すること✨」
思い立ったらすぐ行動！！
早速友だちにLINEをしました


『タイムラインでステキな未来を！！』
過去の経験も
現在も
これから起こるであろう未来も
すべては
心理カウンセラーになるため✨
たくさんの成功体験を体感でき
目標を達成するために
何をすればよいのかが
見えてきました


最後は
『宗さんのスペシャル催眠!!』
余談になりますが…
宗さんから
「龍（ドラゴン）」の話を聞くようになってから
映画の『ネバーエンディングストーリー』を
思い出して、頭から離れません
「ファルコン」ってドラゴンなのかなぁ！？

今回はそんなこともあってか
催眠中は雄大な大地を見下ろしながら
空を飛んでいました
そのあとは紫や緑の宝石が
キラキラ✨と輝いていました

宗さんと茉莉愛さんの洋服の色が
紫と緑だったからかなぁ？


コトフでNLPを学ぶようになってから
苦手だった視覚でのイメージが
だいぶできるようになりました
次は聴覚にチャレンジします♪

宗さんと茉莉愛さんが
一人に一人に合わせて
わかりやすく説明してくださるので
楽しく学ぶことができますよ♪

はじめまして
ルナです

先日のNLPプラクティショナー7回目は
●︎メタファー
●NLP催眠
●︎ストラテジー
でした


『メタファーを活用して相手の心に響く会話をする』
さりげなくメタファーが使えるようになると
説得力や影響力のある話し手になれるので
寓話、逸話、ことわざ、故事
偉人の言葉etc…
私もたくさん引き出しを作りたいと思いました


『NLP催眠は最高！！』
NLPプラクティショナーの中で
催眠がいちばん好きです✨
心の奥底に響くというか
とても心地良いです✨✨

宗さんと茉莉愛さんがダブルで
私の潜在意識に響く
ダイナミックな催眠をかけて
くださいました

催眠中
私の中で起こったことは
最初は
宇宙や深海のようなイメージ
そのあと
どんどん深いところに
入り込んでいくような感覚でした

潜在意識が本当に望んでいること
進みたい道がキャッチできそうです


『ストラテジーで望ましい状態に』
今回、目覚めの気分を変えてもらいました
部屋を真っ暗にして寝ているので
目が覚めると寝坊したか不安になって
ハラハラ、ドキドキ…

それを
ペットの
愛らしい姿と
可愛い鳴き声で
気持ちよく目覚められる状態に
ストラテジーを変えました

すると
セミナーを受けた翌朝
気分良く目覚めることができ
朝、ゆっくり
コーヒーが飲めました


NLPはユーモアにあふれていて
楽しく学ぶことができます
宗さんと茉莉愛さんが
わかりやすく教えてくださいます

コトフでは
ネイチャーエッセンスも
取り扱っています

ネイチャーエッセンスとの
相乗効果で
自分が望んでいる状態に
変わるのが早いと
実感しています

みなさんも
コトフで一緒に学びませんか