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こんにちは。

CRUISE TO FUTURE
直感幸せコーチの宗 大輔です。



「人生がときめく片付けの魔法」や「体幹リセットダイエット」などのベストセラー本で知られるサンマーク出版の植木宣隆社長の著書「思うことから、すべては始まる」を読みました。


その巻末の一節に、植木さんが考える”人の人生の価値とはいったい何なのか”が書かれています。


『それは稼いだお金や地位や名誉といったものもあるかもしれない。

でもそれよりもその人がいることによって癒されたり、励まされたりする。

そんなふうに人に愉しみや喜びや癒しを、その人が存在することによってどれだけ与えられたか。

それらの量と深さ。

その総和こそが、もしかしたら、その人の人生の価値ではないか。』


このように書かれています。


これを私的に解釈すると、

「いるだけで人を幸せにする人」

というフレーズになります。

ここでいう”人”の中には自分自身も入っているのではないかと思うのです。


自分を含めた人を癒し、励まし、勇気づける存在。

そんな存在であり続けることは人生の大きな喜びであるのでしょうね。


そして、そういう存在であるためには、これから自分の足りないところを磨いていくことも大事ですが、最も大切なのは「すでに自分はそういう存在である」と気づくことではないでしょうか。


「そんな私なんて」や「自分はダメな人間だ」という思考のプログラムを丁寧に癒していくと、素直に素晴らしいと感じる自分に出会います。


その瞬間から、あなたがいるだけで周りに癒しや喜びを与える存在になり始める。

むしろ実はそれまでにも周りを幸せにしていたことに気づく、そんな感覚でしょうか。


そういう意味でも、僕は日常でも良い意味で自分を調子づかせることが大事だと思います。


あなたははどう思われますか(^-^)



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こんにちは。

CRUISE TO FUTURE
直観コンサルタントの宗 大輔です。


いきなり何かの本のタイトルっぽくなりましたね(笑)


あなたの周りにもいらっしゃいませんか。

どこに行っても周りから丁寧にもてなされたり、
親切にされる人。


もしかしたらあなた自身がそういう存在で
いらっしゃるかもしれませんね。


そういう方に共通していることは何かというと、

”人の親切を受け取るスペースを持っている”ことです。


多くの日本人は
人に褒められたり親切にされると

「私なんてそんな・・・」

と謙遜します。


でも褒められ上手、受け取り上手な人は
それを「感謝」しながら受け入れています。

そうすると褒めたほうも気持ち良いので、
さらに親切にしようと思うようになります。


あるデータによると
人に親切にしたり、助けることは好きでも、
逆に助けられることを苦手としている人は多いようです。


親切にされるのが苦手という人は、
どこかで「私ごときにもったいない」という
自己評価を持っているかもしれません。

もしくは、そんなに親切にされても
私から返せるものはないと思って
恐縮されるのかもしれません。


でも、
無理にその場でそのお相手に返す必要はない、

そう考えてみてはどうでしょうか。


人からもらったやさしさや親切で
自分が気持ちよくなったのであれば、
それを今度はあなたがやさしくしたい相手に
届けていく。

そうすると、
ただ受け取るだけではなく、
やさしさや愛を循環させていくイメージになって、
心が軽くウキウキしてきませんか。


やさしさや親切を受け取れば受け取るほど、
それをどう循環させていくのかを
考えていくのが楽しくなってきます。


ただ「親切」は
相手にとって本当に役に立つ親切なのか、
そこだけちょっと気をつけるとさらに良いと思います。


こういう時期だからこそ、
ぜひ「受け取り上手な自分」を目指してみてはいかがでしょうか。


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CRUISE TO FUTURE
直観コンサルタントの宗 大輔です。


天才落語家といわれた立川談志が亡くなって今月21日で９年になります。

談志師匠は数々の名言（迷言）や格言を残してきました。


そのひとつが

「大したことはない」

です。


これのどこが名言なの？ と思われるかもしれません。
生前、師匠がよく高座で話していました。


「この歳になると分かるよ。
人間は先行きを考えてすぐ不安になったり怖がったりするけど、
まあそうそう大変なことにはならないよ。
大したことはないから大丈夫」


この言葉は35歳まで演劇活動をしながら
フリーターをしていた僕の心を癒してくれました。

それまでは、このままだと自分はどうなってしまうのか、
毎日のように不安が襲ってきていました。

でも「まあ大したことはない」と自分に言い聞かせてみたら、
不思議とホッとした安心感が出てきたのを覚えています。

それから間もなく、ハローワークに行って正社員の募集に応募したところ、1社目で採用となり、そのまま就職しました。

今思うと、35歳までのフリーター生活とかなり条件が悪かった中でも、心の中で「まあ何とかなる」と根拠はないけど余裕があったように思えます。

「大したことはない」なんて、
どこにでもある言葉なのに、
その時の僕には暗闇の中に差す光のように感じました。

このように一般的には使い古された言葉や
どこかで聞いたことのあるメッセージでも、
ある特定の状況にある誰かの心に響いて、
人生の支えになっていることもありますよね。


だから自分が素敵だなと思った言葉や、
自分や誰かのために掛けたいと思った言葉は、
できるだけ気負わずに伝えていくのがいいなと
思っている今日この頃です。

あなたはどんな言葉で癒され、勇気づけられましたか？


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CRUISE TO FUTURE
直観コンサルタントの宗 大輔です。



NLPでは未来実現の方法として、
目標を達成するまでのプロセスよりも、
先にその目標（ゴール）を達成した時の状況を
イメージすることから始めます。

まだ達成していないことでも、
五感を使ってありありとイメージすることで、
潜在意識は「すでに達成している自分」として
捉えるからです。

結果、無意識（潜在意識）レベルで
その達成している姿に向かっていくように働きます。

そうすると、
自然にゴール達成に必要な思考や行動を取るようになり、
またそれにふさわしい、必要な人との出会いや
繋がりができてきます。



この流れはNLPに限らず、
量子力学などでも証明された理論です。

でもここでいう「イメージ」という言葉に
引っかかる方がいらっしゃいます。

引っかかるというか、
多くの方がため息をもらすポイントもここにあります。


「私、イメージできないんです・・・」



そうなんです。

いざ、あなたの理想の未来をイメージしてください、
といわれても、
そんなにはっきりとは想像できないこともありますよね。


ましては五感を使ってありありと想像してね、
といわれても・・・。


でも大丈夫です。

最初から何もかもはっきりと
自分の理想の未来を想像できる人のほうが稀です。


それができる人はおそらく
これまでずっと「こうなれたらいいな」と
多くの時間を割いて想像していたのではないかと思います。


それでは、
なかなか未来をイメージ出来ない時はどうすればいいのか。


その場合、
まず理想の自分の未来のうち、
10％だけイメージしてみてください。


例えば、
多くの人の前で講演をしている、
という目標を想像する場合、
まずは会場の広さとか、
全体の色とか、
席数とかをイメージしてみる。

もしくは自分の身の回りのこと。

自分が着ている服だとか、
靴の色だとか、
マイクの形とか。

そうやってまずはイメージしやすいところから
想像してみます。

もし、10％もイメージできないという場合は、
１％でも構いません。


その代わり、
毎日、少しずつイメージのパーセンテージを
増やしていくようにしてみます。


ここで、
「えっ、毎日イメージするんですか！　大変！！」
と思う方はもしかしたらその目標は
本当に望んでいるものではないかもしれません。


なぜなら自分が本当に達成したい姿であれば、
それをイメージする作業は楽しくなるはずだからです。


こういうところも、
自分がどんな人生を望んでいるかのバロメーターにすることができます。


さておき、今日のテーマは、
理想の未来、目標は
一回で全部ありありとイメージしなくても大丈夫ということです。


一流の画家の多くは1枚の絵に１年以上費やします。
丁寧に自分の想いを込めて仕上げていきます。

それを考えると、
自分のイメージを１日１％膨らませていっても、
100日で完成します。

しかもじっくりイメージして作り上げているので、
意識にもしっかり定着しています。

その頃にはもうこれからの人生への
ワクワクから毎日が充実していることでしょう。


ということで、
理想の未来（目標）へのイメージは
すぐに作ってもいいし、
じっくり作ってもいいということなのです。


一番大事なことは、
それをイメージするたびに
あなたが心の底からワクワクしているかどうか、です。

ぜひお試しください。





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CRUISE TO FUTUREの宗 大輔です。



僕たちは生きていると、

「あの行動は正しかったのか？」

「これからどうしたらいいのか？」

と”正解”を求めて考えてしまいますよね。



でもそれを真逆から見ればどうでしょうか。

つまり今まで選択してきたことも、

これから選択することも

全て正解だとする。



脳解剖学者で作家の養老孟司さんがテレビ番組で、

鎌倉の実家の窓の外にある木々を見ながらこう仰ってました。



「今ここから見えているものすべてが正解なんですよ」



どんなに密集しているように見える森林でも、

その葉っぱ一枚一枚は決して重なることはありません。



どの葉も光合成のために

光（太陽）に向かって伸びています。



「地球が生まれて35億年の間に、すべての生き物はその時々の状況に合わせて進化してきました。つまり今の自然の姿が35億年のプロセスを経てできた”正解”の姿なんです」



「ところが人間はその正解を頭でいろいろ捻じ曲げて考えてしまう。本当はシンプルなんですよ」

（養老孟司）





確かに僕たちは過去の出来事を後悔し、

未来への不安や恐れで悩んだりしています。



でも人間も自然の一部だとすると、



それも含めて今の自分こそがなるべくしてなっている最適な進化の姿だと考えるとどうでしょう。



今の仕事に不満を抱えている。

それは新しい道に行くためのサインかもしれません。

本当は自分の才能をいかせる仕事があって、

潜在意識は知っているのになかなか踏ん切りつかないので、

「不満」というサインで深い意識がそれを知らせてくれている。



もしくは現状を解消する方法に気づく、

そして試してみるためのモチベーションとして

「不満」という形で教えてくれているのかもしれません。



このように現状が決して自分の理想どおりにいってなくても、

その状況をどう考えるかで気持ちも思考もまったく変わってきます。



今の現実が正解



とすると、今まで自分に見えていなかったものにふと気づくこともあります。



そのキーワードは「素直」だと思います。



ふと自分の心に沸き起こる感情に素直に向き合ってみる。

そして「これは私に何を教えてくれているのだろう」と心の奥に問いかけてみる。



考えてみれば、動物も植物も、人間以外の生き物はみんな感情に素直に生きていますよね。

それでいて自然はほっておいても、まっすぐに成長していく。



素直でいれば、自然に成長するものなんだな、と改めて実感します。



そうはいっても、人前で素直な自分を出すのは恥ずかしい・・・。

それでは、まずは素直な気持ちや感情を自分の中で楽しんでみるのはどうでしょうか(^-^)



その小さな選択が人生を幸せに生きる大きなヒントに繋がってくるかもしれません。





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CRUISE TO FUTUREの宗 大輔です。



「楽しい」という感情には

大きく分けて２種類あります。



ひとつ目は、

ある程度予測できる「楽しい」です。



例えば、仲の良い友達とランチをする約束をする。

この時点で大体の「楽しさ」がわかりますよね。



またはコンサートのチケットを取った。

ディズニーランドに行く日が近づいてきた。



これもある程度予想できる楽しさです。

なぜなら、もしコンサートやディズニーランドに

行くのが初めてだとしても、

テレビやインターネットでなんとなくイメージがわかるものだからです。



ディズニーランドでいうと、

こういうアトラクションがあって、

こういうレストランがあって、

と事前に情報を見ることもできます。



これらはすべて「予想できる楽しさ」といって良いと思います。



それに対して二つ目の「楽しい」は、

自分が予想もつかなかったことへの感情です。

言いかえると、

「ああなれば、こうなる」世界から外れたところにあるものです。



これがよくいわれる、

人生が変わるということです。



これまでの延長線上で想像し得る未来は、

言ってみれば想定内のものです。



でも予想もしなかったことが起こって人生が一変するとは、

文字通り過去からの延長線上から逸脱することになります。



例えば、50代まで会社の事務をしていた方が、

ミリオンセラー歌手になったとか、

趣味で書いていた小説が世界的に大ヒットしたとか。



このような出来事、

そしてその後の人生は

まさに想像できなかったものでしょう。



そのように人生が変わった人がふと呟くひとこと、



「人生って、楽しい！」



これが二つ目の「楽しい」です。



ひとつ目の楽しさは想像できる、

今の自分の延長線上にあるもの。

だからある程度、安心できる楽しさなんです。



でも二つ目の楽しさは、

まるで想像もしていなかった人生が待っているので

味わう楽しさも格別なものになります。



ただ、その「楽しい」と感じる前に別のある感情も生まれます。



それは、「不安」や「恐れ」です。



予想できない展開にたいして、

何がどうなるんだ、

という不安感が起こります。



そこで多くの人が引き返します、

「元の人生」に。



そして数年後につぶやきます。

「あのとき、思い切って新しいことにチャレンジしてたらなぁ・・・」



自分の人生が成功している、豊かな人生を生きている、と

思っている人の大半は人生の大きな転換期を迎えたときに

それまでとは違う道を選択しています。



たとえ周りからはギャンブルのような選択に見えても、

本人はそこに飛び込んでいきます。



なぜなら、

「人生を変えたい」と真剣に決めているからです。



そうしてずっと望んでいた自分になって生きることができたときに感じる「楽しさ」は何物にも代えがたい宝物です。



その宝物を手に入れた人は、

日々、自分と周りに感謝をしながら過ごすことができます。

自然に調和のとれた仲間が集まり、

豊かな人生を歩みながら、

多くの人の役に立っていく充実感を味わっています。



新しい道への選択をするときに生まれる不安や恐れ。

それを感じながらも光の差すほうへ進むか。

それとも元の道に戻るか。



どちらの道が自分にとって最適なのか、

それは誰にもわかりません。



でも今の世界的な状況からも、

近い将来、

誰もがこれまでにはなかった

人生の選択の機会がおとずれることでしょう。



そのとき、どんな選択をするか。

またそのときまでに、

本当は自分は何がやりたいのか、

どう生きたいのか、

を見つけておくことがとても大事なことだと感じます。



今はまだ見つからないという人は、

「私は本当は何がやりたいんだろう？」と

自分に質問してみてください。



ちょっと時間があくかもしれませんが、

何かの拍子にふと直観という叡智が

その答えを教えてくれます。



それはどこからか微かな、でも優しい声で教えてくれたり、

雑誌やインターネットの中の文章やイラストで

知らせてくれたり。



ポイントはあなたの中で

何かのワクワクが起こったときです。



それを楽しみにしながら

待っているのも、

それこそ「楽しい」ですよね(^▽^)/





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心理学、脳科学、量子力学、スピリチュアルの分野では、

”人の意識の深いところでイメージしたことはそのまま現実化する”、

といわれています。

（それぞれアプローチが全く異なりますが）



この理論は引き寄せの法則、コーチング、メンタルトレーニングなどで実践されています。



では思考したことは何でも現実になるのか。

これは今も議論、研究されているところですが、

現時点での有力な説があります。



それは、

人が何か大きな方向性をイメージした時から、

潜在意識がそれを実現しようと向かい始める、

ということです。



逆にいうと、

それを達成しようとするプロセスの中で

細かいことで異なるイメージをしても

大きな方向性の波に乗っているので

大丈夫ということなのです。



なぜこういうことを書くかというと、

「思考は現実化する」

をあまりに意識しすぎると

逆に窮屈になってしまうからです。



例えば、何か資格取得を目指しているとします。

（弁護士、公認会計士など）

試験は難関で合格率も低い。



でもまず初めに、

どうしてもこの資格を取りたい、

もっというとその資格を取って活躍している自分をイメージする。



そこからもう潜在意識はその目標を達成するために動き始めています。

ここで大きな方向性ができたということですね。



あとはそれを信じて、

目の前のことに取り組んでいけばいいのですが、

途中で雑念と思われるものが頭に浮かんできます。



例えば、

模試の成績が良くなくて、

「やっぱりダメなんじゃないか」

と考えてします。



この時に

「あっ、こんなネガティブな考えをしたら現実になってしまう！」

と焦ってしまうかもしれません。



でも本当は、

資格取得というゴールという

大きな方向性を決めているので、

そんなに神経質になる必要はありません。



むしろ、

「そんなこともあるよ」、とか

「これが模試で良かった」ぐらいに考えたほうがモチベーションが保てます。



さらに

「どうせ私は合格するし ♪」

と自分を調子づけたほうが勉強の効率も上がります。



なにが言いたいのかというと、

思考は現実化する、

という言葉にあまり捉われすぎないのが大事だということです。



それよりも、

本当に自分がこれを達成したい、

こういう自分になりたい、

と心から思う、

そのときめきやワクワク感を大事にしてほしいのです。



こうなりたい、

そう思った瞬間から

あなたのドラマは始まっています！



なにより、

「これがやりたい」

「こういう風に生きたい」

と心と体、そして魂が一致する感覚が芽生えることが一番の幸せだと思います。



頭でイメージすることは自由です。

心のストッパーを外して、どんどん素敵な自分をイメージしてみてください。



そのうち、本気で「これやろう！」「これになろう！！」が見つかるかも(^^♪



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あなたは自分の人生はこっちに進むべきだ！ という方向を示すものを見たことはありますか？

といっても、目の前に大きな矢印が見えるわけではありません(笑)



自分の人生の転機に現れる直観にもとづくサインのようなものです。



僕の場合、大学4年のときにどうしても就職活動をしたくなくて悶々としていたときに、急に「そうだ、お芝居をやろう！」と思い立ちました。

そう思えた瞬間、急に心が晴れやかになりました。

そして外に出ると・・・、

文字通り「空の色が変わって」いました。



今でも覚えています。

僕はその空を見ながら、

「これからどんなことがあっても、この空の色を忘れない」

と決めました。



人生の転機は大きく分けて2種類あって、

自覚している転機と本人は気づいていない転機です。



自覚しているほうはわかりやすくて、

受験、就職、転職、起業、出産、などです。



でも前もって気づいていない転機もあります。

分かりやすい例は、

一目ぼれからのプロポーズ、そして結婚。



そんなドラマみたいなこと、と思われるかもしれません。

でも僕の周りで案外そういう人（ご夫婦）が多いんです。



大学の先輩Aさんは、

ある女性と会った瞬間、

頭の中で「ああこの人と結婚するんだ」という声が聞こえたそうです。



またある知人の女性は、行きつけのバーに入ってカウンターの向かいに座っている男性を見ると、キラキラとまるで後光が差したようにその男性の体が光っていたそうです。



他にも今まで10年間も友達としてお付き合いしていたのに、ある日会った瞬間、どういうわけか体に電流が走って、そのまま交際、からの結婚、という方もいらっしゃいました。



ここまで見ていくと、

・声が聞こえた

・体が光っていた

・体に電流が走った

など、直観のサインは五感に現れます。

他にも、匂いや味覚的なサインもあるようです。



僕はこれらのサインは普段自覚している自意識を超えてやってくる「天籟」のようなものだと思っています。

そしてこのような、思いもよらないタイミングで訪れる転機がその後の人生の方向を決定づけるケースが多いですね。



いつ訪れるか分からない幸せになる人生へのサイン。

それはこのメルマガを読んでいるまさにこの瞬間かもしれませんね(笑)



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直観コンサルタントの宗 大輔です。



自分のことをどれだけ好きか、

またはどれだけ自分に好かれているか、

それが自己肯定感を上げて

波動もアップするバロメーターとなります。



爆笑問題の太田光さんの言葉に

「自分に嫌われたくないから人に嫌われる」

というものがあります。



なにも好き好んで人に嫌われるようなことをする必要はないかもしれません。

（太田さんはわざとそうしている雰囲気もありますが(笑)）



でも自分に嫌われないこと、

すなわち自分を嫌いにならないことは大事ですよね。



分かっていてもつい自分の気持ちより他人の気持ちを優先してしまう。

それが本当の善意からであればお互いがハッピーかもしれません。



しかしもし心の奥に「私が我慢しさえすれば」という思いを漂わせていたら・・・。



人との関係において「調和」を考えるのは大切ですよね。

でもその調和とはバランスというよりもハーモニーだと思うのです。



周りを意識してバランスを考えることも大事ですが、

お互いの良いところを遠慮なく出すことで全体のハーモニーが生まれる。



そんなことは絵空事で現実は違う、と思われるかもしれません。



でも一日の仕事やプライベートの時間のほとんどで周りに合わせているとしても、ちょっとだけ「周りはこうだけど自分はこうだ」という信念を通してみる。

ほんの少しの勇気を出してみる。

そうするととても不思議なことが起こります。



それはあなた自身への安心感や信頼感がアップします。

波動がググっと上がって心身に爽快感が溢れてきます。



そうしているうちに周りはあなたを大切な存在として接するようになります。



あなたの自分自身への評価がそのまま周りからの反応となって返ってくるのですね。



この法則がわかると人生が楽しくなって止みつきになりますよ(^-^)



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直観コンサルタントの宗 大輔です。



人生でこれが本当にやりたいことだと、胸を張って言える人はどれくらいいるでしょうか。

実は、本当に好きな仕事を心から楽しんでやっている人はほんの一握りです。



それどころか、多くの方は自分の本当にやりたいことがわからないと思っています。

その一つの理由として、

”他人ファーストで生きてきた”

ということが挙げられます。



この場合の他人とは、家族も入ります。

「誰かのために」

という言葉は美しく説得力があります。

でもこの”誰か”の中に自分自身は入っているでしょうか。



常に人のことばかり考えて、自分のことは後回し。

一見、美徳にも見えますが・・・、

そのまま年齢を重ねていくとどうなるでしょうか・・・。



「私の人生なんだったんだ・・・」

「こんなはずじゃなかった」

「あの人のせいでやりたいことができなかった」



あの人とは、お父さんのことでしょうか。

それともお母さん、あるいは兄弟。

それとも自分の子ども、でしょうか。

でも、”あの人”のせいにしても、自分の人生は戻ってきません。



周りに気をつかって自分の気持ちをおさえながら生きていくことを選択したのは、自分自身です。

他の誰も責任を取ってくれません。

そうやって時間が経つうちに心の中は後悔、諦めが渦巻いてきます。

さらに周りに対しては嫉妬、怒り、嫌悪感が湧いてきます。



これって自分も周りも幸せではないですよね。



ではどうすればいいのか。

他人ファーストであるがゆえに、自分が本当にやりたいことを見つけられないのであれば、その逆をやればいいのです。



自分ファースト



これからの生き方はこれです！



これは何も自我を増大させてわがままになっていく、ということではありません。

自分の中のこれやりたい、あれやりたい、を大事にしていくことです。



最初はちょっとしたことから始めれば大丈夫です。

例えばいつも同じメンバーでランチを食べに行ってたとしても、今日は一人で食べたいと思ったら思い切ってそう言ってみる。

夕食の後、今日は皿洗いが面倒くさいと思ったら、ソファでゴロっと寝てみる(笑)



人から見れば”ちょいわがまま”なことを小出しに試してみる。

メンタル的な習慣とは意外と根深いもので、いつもとほんのちょっと違う行動をしただけでなんだかそわそわしてきます。

でもその違和感を少し我慢して続けていくと、潜在意識にある本来のあなたがニョキっと顔を出します。

そうしていくうちにもっと大きなことに気づきます。

ある時急に思い立つんです。



私、本当はこれをやりたかったんだ～！！



その爽快感たるや、全身がデトックスしてまるで人類永遠の真理にたどり着いたような感覚です（ちょっと大げさでした）。



でも本当の自分と一致するというのはそれぐらいの大発見なんです。



そのためにも焦らずコツコツ自分ファースト、がポイントです。



もし今すぐにでも自分のやりたいことを見つけたいという方は、「人生の選択コンサルティング」を受けてください。

従来のコーチング理論とNLPを合わせた手法で、ご自身の直観と波動を確認していきながらセッションを進めていきます。

きっとあなたの本当の本心に出逢うと驚きと喜びがあふれますよ！





The fun is coming now.
お楽しみはこれからだ！



それではまた。



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