コーチングCOACHING

ライフスタイルコーチング

あなたが自分らしく生きることで、家庭も仕事もうまくいく!
最高の人生を生きると決めた大人のためのメンタルコーディネート

「これまで自分より何かを優先してきたあなたへ」

あなたがこれまで一生懸命に生きてきたのは、何のためでしょうか?

望んでいた最高の人生に満足だ、そう大声で言えますか?

未来は今の延長線上にあります。
どのような未来を迎えたいか、ご自分で決めることができるのにも関わらず、これまで通りをしていては、間違いなく今まで通りの毎日がやってきます。

コトフのライフスタイルコーチングでは、あなたが現在抱えている課題を解決しながら、セッションを通じて人生への意味や目的を見出し、あなた自身が描く幸せな毎日を現実化していきます。

これまでの心理カウンセリングでは実現できなかったメンタル+外面+生活空間までトータルに実際にサポートすることであなたの人生のライフスタイルを幅広くコーディネートしていきます。

このようなご相談に対応致します

・これまで周りに合わせて生きてきたので、これから何をしていいのか分からない
・できそうなことをしてきたので、自分が本当は何をしたいのか分からない
・このままの仕事でいいのか迷いがある
・恋愛がしたいけど、自信がない
・いつも余裕がなくあくせくしている

これらの問題はすべて、あなたが望む人生の目的や目標が見えていないことに起因しています。

また人生を変えたい、こうしたいと思っていても、新たな一歩が踏み出せないというようなこともあるかもしれません。それも無意識のうちにどこかで自分にブレーキを掛けているからです。


コトフのライフスタイルコーチングでは、セッションによって”本当の目標や目的”を見つけ、その目標を目指して迷いなく踏み出すためのマインドを一緒に育てます。その全過程において、自然なかたちで前向きな思考へと前進していけるように、脳科学メソッドNLPやマインドフルネス、フラワーレメディといったスキルやアイテムをもとに、多角的な経験と知識をフルに活かしてサポートします。

ライフスタイルコーチングの特徴

コトフのライフスタイルコーチングの最も大きな特徴は、メンタルだけでなく、必要なことをトータルに一ヶ所ですべて叶えることができることです。

セッションを通じて、モチベーションが高まってきても、それ以外の状況や状態までをどのようにステージアップすれば良いのか、場合によってはまた一から別のところで時間をかけて学んだりしなくてはいけません。


・姿勢、声など非言語で伝わる印象
・ヘアスタイル、ファッションなど外見的なこと
・日々の健康や美容などのケア
・生活空間、インテリア
・魅力的なコミュニケーション力

これらも望んでいる人生そのものに直接関わっているため大変重要な要素です。


そこでコトフでは、オプションでこれらの要素を取り入れていただくことができるよう、コトフチームだけでなく各専門分野の方にも協力していただくメニューを豊富にご用意しています。


あなたらしい最高の毎日が自然な形で持続できるよう様々な角度から一緒に取り組みます。

最高な自分の人生を生きるって?

人は生きていく過程で、様々な役割を担い、その時々にあわせた役を生きています。
そして時に、まわりに合わせて役を演じ続けているうちに、本当の自分が何を望んでいるのか、わからなくなってしまうことがあります。

自分らしく生きてみたい!
みんなから憧れるような素敵な存在になりたい!
あきらめず自分の希望を叶えてみたい!

コトフではあなたのその願いと気持ちを大切に、セッションを通じて目標や目的を具体化し、ステージアップできるよう一緒に取り組みます。

どんなことでも、まずはご相談ください。
またこれまでに受けられた様々なお客様の声もぜひご参照ください。

ライフスタイルコーチングについて

【初回のセッション】
テーマやポイントを明確にしていきます。
オリジナルの才能や能力も同時に見つけ、自然なかたちで安心して前進できるように取り組みます。


【期間中】
メールやラインなどによるサポート、およびアフターフォローも対応しています。


【フラワーレメディ】
ストレスや負荷がかかっている状態を望ましいマインドにサポートする「バッチフラワーレメディ」のエッセンスを調合しお渡ししています(対面の方のみ)。それにより、ストレスに強くなり、自分らしい状態を維持しやすくなります。依存性や習慣性もなく、あらゆる処方薬や治療法と併用しても大丈夫なことから皆さんに好評いただいています。(英国王室御用達ブランドを使っています)


【セッション場所】
品川のカウンセリングルームだけでなく、ご希望の場所でセッションをお受けいただくことも可能です。ご自宅やカフェ、あるいはお食事先などで行うこともできます(1日1セッション1.5時間~2時間以内)。


自分軸で輝き愛されるマインド、知識、生き方、そして人生への喜びを手にすることができるよう様々な形で対応しています。

コーチングセッションの流れ

まずはお電話ください。

ご予約いただいた日時にセッションを行います。

オプションを取り入れることで良い状態をさらに維持しやすくなります。

★シュミレーション★
【スタンダードコース、オプションをつけたケース】

初回50分:漠然としていたテーマや目的に向き合うポイントが明確になります。
1回目90分:取り組みや方向性について具体化します。
2回目90分:セッション
3回目90分:セッション
(多くの方がご自身の中にある一つ目の課題をクリアなさっています)
    そのうえで再度取り組むことや方向性について改めて決めていきます。
4回目90分:セッション+オプション
5回目90分:セッション+オプション
6回目90分:セッション+オプション

ご希望のペースで定期的なアフターフォロー(無料)がございます。


★オプションメニュー★

・普段の姿勢や笑顔、声のトーンなどの外見的な印象
   お似合いになる素敵なポーズや姿勢をご提案します。

・ヘアスタイル、ファッションコーディネート
   美容室にてヘアカット、
   お持ちのアイテムでもできる衣装のご提案をします

・体調などの健康面、美容面について
   知識をお伝えするだけでなく専門医もご紹介いたします。

・生活空間、お部屋のコーディネート
   相応しい雰囲気にお部屋をコーディネートします。
   魅せる収納や飾る収納術も身に着けていただけます。
   
・魅力的なコミュニケーション力
   コトフの各種コミュニケーション講座に特別価格でご案内します。
 
 ※コミュニケーション講座以外お申込みいただいた料金内ですべて実践可能です。
 それ以上ご負担いただくことはございません。

心理カウンセラー
松岡玲子(Reiko matsuoka)

東京・品川を中心に、心理カウンセリング・サロンセミナー・ペットカウンセリングなどを行っている。

私が心理カウンセリングを初めて受けたのは、何か特別悩みを自覚していてのことではなく、重度の胃炎になったことがきっかけでした。定期健診でお世話になっている予防医療のドクターに「胃炎さえ治れば栄養の吸収が良くなり検査結果も良くなるのではないか」とお話ししたところ、「物事の受け止め方が変われば胃炎も治り、ホルモンや体内バランスもよくなりますよ」と伺ったことがきっかけでした。そしてご紹介いただいたマインドフルネスの第一人者といわれる先生にお会いし、受けた初回のセッションで、今でも忘れられない体験を経験致しました。心と身体が軽くなり、帰り道、スキップさえしたくなったのですから。
そしてその日からしばらくの間、胃薬を必要とすることもありませんでした。その仕組みが知りたくて、胃炎も完全に治したい思いで、本格的に心理学を勉強していくことになりました。
その間、さまざまな出来事がありましたが、その都度個人セッションを受けたことで、どんなことも解決できるということを教わり、自分への信頼を育むことができました。そういった様々な経験がベースとなり、いつまでも健康で自分らしい人生を伸び伸びと生きることへの喜びを大切に、みなさまと向き合わせていただいています。

また、私の人生経験から、何事も部分的に取り組むよりも総合的に取り組むことで、いろいろな意味で最終的に優しい選択や生き方になっていることから、心理カウンセリングだけにとどまらずライフスタイル全般をカバーできるよう人脈も活かし、ご提案・ご提供させていただいています。

どうぞ一度、お気軽にご相談ください。

お客様の声

S.S 様 【30代 女性 会社員】
私は会社員として勤めながらも、いつも人より劣っているという劣等感が強く、くじけやすい性格でした。そんな中、あることがきっかけで人の役に立つ仕事がしたいと思い、そんな自分でもやっていけるようにという思いから、ライフスタイル心理カウンセリングを受けてみました。
カウンセリングを受ける中で、玲子さんとのセッションを通して、本当に自分がやりたいことが明確になってきました。それはコーチングを学んで、私のように自分に自信がない人にも安心して自己を肯定して自分の人生を歩んでほしいという思いに気づきました。こうしてマインド的には新しい自分に踏み出すモチベーションを上げることができました。
ただ私は自分の容姿や体の状態に自信がありませんでした。まず容姿でいうと、自分の笑顔が大嫌いでした。写真を撮る時もいつもどんな顔をすればよいのかわからなかったのです。そこで玲子さんから笑顔のレクチャーをしてもらいました。良い笑顔を作るためには気持ち+形をマスターすれば、いつでもどこでも魅力的な笑顔ができる。玲子さんにそう言われて、初めは半信半疑でしたが、すぐに周りの反応が変わりました。いつも会う人たちからは笑顔が素敵になったね、と言われ、初めて会う人ともこちらが笑顔でいるからか、コミュニケーションがしやすくなりました。あんなに嫌だった写真も楽しめるようにもなりました。おかげでどのシーンも大切な写真ばかりです。
さらにファッションについても、玲子さんからアドバイスを受けて、毎日が楽しくなる服にしました。これまで着たことのない色や柄もチャレンジしました。すると周りから、おしゃれと声を掛けられることが増えていきました。私の生涯で「おしゃれ」なんて言われることがあるなんて夢にも思いませんでした。そして驚いたのが、服を選ぶ時に玲子さんと銀座を歩いていると、カフェでは一番眺めの良い席を案内されたり、洋服ショップでは店頭には出していない入荷したばかりの新作を店員さんがわざわざ出してきたりしてくれました。玲子さんからは、自分のことを素敵だと思いながら歩いていると自然に周りからそういう扱いをされますよ、と言われて、玲子さんがまわりの人たちから親しみと憧れを持たれている理由が分かりました。
それと健康面ですが、もう10年程、朝起きても午前中は体がしんどくて頭もすっきりしないような状況が続いていました。風邪のような症状も2か月に一回くらい出てきていました。自分ではもしかしたらうつ病の症状ではないかと心配していました。それも玲子さんに相談したところ、予防医療の観点からのアドバイスをもらいました。内臓の疲れから出てきている症状かもしれないということで専門医を紹介してもらい、必要最低限のサプリを採り始めました。そうしたところ、奇跡が起きました(実際には医療の力ですが)午前中からしっかり体と頭が動くようになりました。そして2か月に一回ペースで体調を崩していたのが、もう半年以上、まったく病気になっていません。
またお部屋のレイアウトも自分に似合うよう見直しました。玲子さんから、出しっぱなしでも整って見える部屋作りというアドバイスをいただき、今は大掃除の必要のない部屋で快適に過ごしています。自分が安らぐ部屋は、毎日の仕事の効率やプライベートの充実にもつながっているということを、身をもって実感してます。
サポート期間中は気になることはなんでも玲子さんにこの際聞きました。ちょっとしたことにもいつも丁寧にわかりやすくお答えいただき助かりました。
また毎回のセッションでいただくフラワーレメディ(ボトル)も、くじけやすい私に安心とフラットな心をもたらし気持ちを整えるためにすごく役立ちました。
私は今回、マインド、ファッション、振る舞い、コミュニケーション、健康面でトータル的にサポートしてもらいましたが、大げさではなく本当に自分の望むライフスタイルを生きることが出来ています。
人生と向き合うときは、一部分だけでなく短期間で一気にすると良いという話を初めに伺いましたが、納得です。これからもサポートよろしくお願い致します。ありがとうございました!

セッションを受ける



初回のご相談は対面(品川サロンルーム)、もしくはZoomにて行います。

ご相談内容をお伺いし、改善方法や解決案をご提案させていただきます。

■ご予約
ご希望の日時が決まりましたら、お電話かご予約フォームよりお申し込みください。送信後、返信メールをお送り致します。
(もし24時間以内にメールが到着していない場合、迷惑メールフォルダをご確認いただくか、お手数ですが再度お問い合わせをお願いします)

■ご注意事項
・医療機関受診中の方は、必ずドクターの許可を得てからのご予約をお願いします。
・キャンセル及び予約日時の変更につきましては予約日の前日18時までに、必ずご本人様がお電話にてご連絡ください(留守電でも可)。

【キャンセル規程】
メールでのキャンセル・変更は承っておりません。当日までにご連絡のない場合は、料金をキャンセル料として申し受けます。

・ご質問などございましたら、【お問い合わせ】フォームかお電話(TEL:03‐6712‐8881)でお気軽にご連絡ください。

■セッション当日
予約日時にカウンセリングルームにお越し下さい。完全予約制なので待ち時間はございません。
またZoomでのご相談の方は、時間になりましたらPCまたはスマホから指定のURLをクリックしてご参加ください。
ご相談内容をお聞かせください。

・お待ちいただくスペースはございませんので、10分以上前のご来室はお控えくださいますようお願い致します。

■心や感情をサポートするバッチ博士のフラワーレメディについて
初回のご相談ではいま抱えている感情を良い状態へとスムーズにサポートするレメディのエッセンスをプレゼントいたします(対面の方のみ)。

ライフスタイルコーチング

時間
13~19時まで(土日も受け付けています)
場所
東京都品川区北品川
※ご相談は全国から承っております(ZOOM相談あり)
価格
初回:12,000円(50分)期間限定
 
・スタンダードコース
      セッション 6回:320,000円(税込)
・ハイグレードコース
     セッション12回:580,000円(税込)

いずれもレメディトリートメントボトル代金込みとなります。
別途お買い求めの場合はご相談ください。
お支払方法
銀行振込 or クレジットカード
※クレジットカード分割払いも承ります。お気軽にご相談ください。(初回相談は一括のみ)
申込方法
お電話か下記のフォームよりご予約ください。
お問い合わせ
お問合せはお電話か専用フォームよりお気軽にご連絡ください。
TEL:03‐6712‐8881(10‐19時)
携帯TEL:090‐3536‐1545
お問合せフォームはこちら

幸せに愛される美意識を磨く~麗人講座~

「麗人講座」の特徴

【マインドフルネス×NLP】

麗人講座は、すべての存在に対する愛と信頼と尊敬を深めていくことを目的としています。考え方や価値観、生き方の違う人々を理解し、存在を認め、どのようなあなたでも全体の調和の中で必要な存在であることに気づき、ありのままの自分を肯定できるようになることを目的としています。リラクゼーションと潜在意識を活性化するマインドフルネスと脳科学心理メソッドNLPのアプローチをミックスさせたコトフオリジナルの講座です。

各回テーマに沿った講師の話から始まり、参加者の方が気になることを話したり聞いたりしながら会は進行していきます。頭で考えるだけでは堂々巡りのようなことも、この講座に参加することで、心に余裕が生まれ、新しい気づきやアイデアを手にすることができたり、思い込みからも解放されるでしょう。

内面から輝く美しさを磨くことができます
講師:松岡玲子(ライフスタイル心理カウンセラー)

私がいくつか心理学を学んできたなかで、マインドフルネスで体験した"改めて人の話を聞いてみる"という時間は、個人で受けるカウンセリングセッションと同じくらい多くの大切なことを教わったお気に入りのひとときです。この麗人講座にご参加いただくことで、内面から輝く美しさだけでなく本当の自分への信頼を体験することができます。

・自分に自信がない
・他人の期待に添おうとする
・他人の言いなりになってしまう
・自分の気持ちが言えない

それにはワケがあるのです。

コトフのサロンルームという安心と癒しの空間で、ここでしか得ることが出来ない最高の組み合わせをぜひ体験してみてください。 松岡玲子

麗人講座の魅力

【幸せに愛される人生へのレッスンができます】

幸せに愛される人生は、
あなたが自分を愛し大切にすることから始まります。


コトフの講師がつくる安心の空間で、お話を通じて自分ひとりでは解決できないような問題も少しずつ自然に解決していくことができるようになります。そしてご自分を大切に優しい選択が出来るようになることで、時間や状況に振り回されたりするのではなく、調和とともにあなたの人生の舵をあなた自身が手にすることができるようになるでしょう。


その時々のフィーリングで展開する講師ふたりのトークもお楽しみに。

麗人講座のご案内

タイトル
幸せに愛される美意識を磨く「麗人講座」
講師
松岡玲子(心理カウンセラー)
宗 大輔(NLPコミニュケーションコーチ)
日時
「幸せに愛される人生へのレッスン」
2019年12月10日(火)13:00~16:00 幸せへの信頼
開場は10分前からです。
(いずれも申込フォームから要予約)
東京会場
コトフサロンルーム
住所
東京品川区北品川(申込後に詳細をお送りします)
定員
8名
参加費用
通常価格:15,000円(税込)
⇒雑誌掲載記念:12,000(税込)期間限定
支払方法
銀行振込、クレジットカード払い(一括)
主催
CRUISE TO FUTURE(クルーズ トゥ フューチャー)